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可以用生姜水洗头，或者用生姜片擦拭头皮，或者用酒类擦拭也可以，一天擦拭5,6次。注意多休息，均衡饮食就是了。
饮食上可以多吃一些动物肝脏、内脏、海带、坚果之类的食物，这些都是可以帮助头发生长的，红枣、芝麻也是特别好的生发食物。
、保持心情愉快。在工作之余坚果之类的食物，这些都是可以帮助头发生长的，红枣、芝麻也是特别好的生发食物。
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、保持心情愉快。在工作之余，应多寻找一些正确的缓解压力的办法。如听听音乐、打打球、陪家人出去散散步。这些都是缓解压力的一个最好的办法。但切不可到音乐劲爆的酒吧等地找乐子，这样就不会容易掉头发了。