1、维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中；
2、另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D；
3、植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物；
4、维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造；
5、经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。
考驾照网【KaoJiaZhao.COM】
考驾照网（www.kaojiazhao.com） 旗下平台： 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台
考驾照网举报投诉方式：电话： QQ： 邮箱：（接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉）
Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO XXXXXXXXXX
考驾照网>
其他>
正文