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舞蹈是指伴随着音乐的节奏，用身体的各个部位来完成各式各样的舞蹈动作。也许你听过古典舞、爵士舞、现代舞、芭蕾舞等各种舞蹈种类，但是对独龙族文化中的舞蹈文化感到陌生。不要紧，随着小编一起来了解一下吧！
独龙族喜歌乐舞，特别善于通过“唱”和“跳”的方式来表达自身的思想感情，倾诉内心的喜怒哀乐。逢年过节、婚丧嫁娶、起房盖屋、欢庆丰收等重要场合都要载歌载舞、唱歌对调。歌谣大多有感而发、简洁明快。
一般分为两大类：一类被称为“普”，语言含蓄难懂，讲究字数齐整，上下两句相同而对仗。演唱时融诗歌舞为一体，边跳边唱，踏歌而行。又因具体内容不同而细分为迎新年时唱的“老社普”、过年节时唱的“卡尔江普”、盖新房时唱的“球木普”、办丧事送亡魂“阿细”时唱的“阿细普”等。另一类称为“门竹”，通俗易懂，极具生产生活色彩。两类歌谣都有对唱、合唱和独唱等形式，是独龙族人民生活中最喜闻乐见的一种艺术活动。
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一年中，跳舞的时间很少，只有在过年节“卡雀哇”剽牛祭天时跳牛锅庄舞。