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竞技体育已经从一项娱乐活动晋升到文化的一部分，甚至各个国家以体育竞赛为荣，每四年一届的奥运会更是让国家各个运动健儿使出浑身解数，为此一搏。塔吉克族文化也是博大精深，它的体育项目丰富多样，也是精彩不已，那么塔吉克族都有哪些体育项目呢？让我们一起来看看吧。
叼羊
我国塔吉克族在婚礼、剪发礼、割礼、引水节等喜庆日子里，一般要举行叼羊活动，这种时，男女老少，观者如云，他们吹笛击鼓、唱歌跳舞，为骑手们助兴。
骑马叼羊是男子的体育竞技活动。叼羊过程中不允许有争执、伤人伤马等情况出现。
塔吉克人在叼羊比赛中还要进行奖励，这在塔吉克语中称作“派太”。奖品则要根据叼羊的规模，根据叼羊活动组织者的经济情况来况定。一般在比赛开始时奖品为笔、毛巾等小物件，在叼羊进入高潮时奖品就是表、服装、衣料等较贵重的物品了。
塔吉克族除有骑马叼羊外，还有骑牦牛叼羊的形式。
赛马
塔吉克人的赛马和叼羊一样，也是在操办喜事或逢年过节时举行。短距离的赛马不甚隆重；规模大，赛程远的马很隆重，获胜者是有奖品的。用来参赛的马匹是精选出来的，并且要单独喂养。若参加赛程10公里的赛马，马匹在半年前就要选好，这段时间里，要使马匹养精畜锐。赛程远的赛马的奖品有骆驼、马、牦牛、牛、羊、钟表等大小牲畜和物品，据说，历史上还有奖赏元宝的。
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大型赛马在塔什库尔干每10年举办1次。
马球
从历史传说来看，马球这种体育活动在塔吉克人接受伊斯兰教之前就已经有了。据说，由于伊斯兰教哈瓦利吉派的人将阿里的两个儿子—侯赛因和哈桑杀了，将他俩的脑袋当作马球打着玩，从此，伊斯玛仪派便禁止打马球了。我国塔吉克人信奉的正是伊斯兰教中的伊斯玛仪教派，或许由于以上的原因，马球这项体育活动在我国塔吉克人中不那么普遍，但又从未完全停止过。塔什库尔干县城北面至今还保存有马球场的遗迹。塔吉克人至今还是每10年举办1次打马球活动。