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金桔一天吃几个

来源:考驾照网更新时间:2021-04-13 21:37

  1、金桔一天吃2—3个就够了。

  2、据研究, 每天吃3个金桔,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

  3、金桔吃多了容易引起上火,不过适当的食用金桔可以下火。

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