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监狱在我们的印象之中都是十分恐怖痛苦的，手脚带着手铐，脏乱的环境，让人进去一次绝不会有去第二次的想法。可是在世界的另一头挪威，那里的监狱真是宛如天堂一般。那么本期的城市文化，为你解析。
位于挪威的哈尔登监狱被认为是全世界最人性化的监狱，占地100公顷，坐拥450多亩森林。监狱花了整整15年时间才建成，耗资100亿第纳尔（约2400亿人民币）。
监狱保留了监狱周围450多亩的森林用来遮盖住环绕在四周的高墙，以让囚犯能感受到季节的变化，在森林的慢跑步道旁边还有长椅和石棋盘。还设有混凝土运动场，看起来更像是一个大学校园。
看似自由的监狱，实际上里面布满了隐形的墙。犯人无论走到哪里都会遇到限制自由的障碍物，比如玻璃窗和成片的大树。
在这里，犯人可以免去脚镣手铐的禁锢，还能和狱警做朋友。这里不仅是犯人们改造自我的场所，更是享受生活、学习工作的地方。
这是世界上为数不多的由真正的艺术家建造的监狱。设计者是ErikMoller与HLM建筑事务所，他们说，我们是把这里当做音乐厅或者博物馆来设计的。因此，单单是墙壁和数以万计的壁画就花了将近700万人民币。
哈尔登关押了252名犯人，基本都是杀人、贩毒等重刑犯。在押犯人平均每人每年的开支是9.3万美元，这个数是美国的3倍之多。
每天的早上8点到晚上8点，狱警们会举办各种活动，做木工、学厨艺等。实在没有兴趣就去聊天、看书、看报。或者到森林里远足，享受监狱里的温泉。
帮助犯人们培养兴趣爱好，监狱长说，这是监狱动态安全策略的一部分。当罪犯们全心投入到一件事情中时，就很少再去和狱警或狱友发生冲突。
监狱里还有车间囚犯都能得到免费的工作培训车间内外，从小的桌椅到大型户外设施，全部都由犯人们自己动手制作，监狱方一直努力培养犯人们的工作技能，想让罪犯们带着挣钱资本重返社会，而不是后悔在监狱中虚度年华。
这里的犯人不乏音乐爱好者。因此，哈尔登监狱是可以玩音乐的。监狱为囚犯提供了各种乐器，并且每周都安排了音乐课程。
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更令人惊讶的是，监狱里还有一个专业混音板的录音棚，囚犯们的作品，偶尔会在当地的电台播放。他们有自己的金属乐队，且狱警合唱团的三名成员不仅参加了挪威版的美国偶像比赛，而且打算推出监狱的第一部音乐剧，主演全部是犯人。
这里普通房间是10平方米，舒适程度超过了绝大多数快捷酒店。每个监室里都有贴着瓷砖的浴室，还有有一个平板电视，卫生间，淋浴，迷你冰箱和宽大的玻璃窗。当然还有图书馆、超市、篮球场、足球场、攀岩墙等。
另外，平均10个囚犯共用一个厨房和客厅，犯人可以在监狱的超市采购食材自己做饭。每周2个小时家人探访时间，探访间内提供避孕套。有信仰的犯人还能在监狱里继续保持信仰。从某种意义上说，哈尔登囚犯真的比外面的大多数人还要自由。