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若是抖音被降权，恢复的时间是不一定的，若是积极的被对待降权的问题，努力重新做好视频还是有机会恢复的，若是依旧我行我素，导致直接成为僵尸号之后是无法恢复的。
具体抖音被降权后的恢复方法：首先要删除违规的视频，在抖音我的页面找到自己所有的视频后，排查一下违规视频，点击删除就可以了，其次减少作品发布频率，以前一天发布3-4条的，减少到每天发布1条即可，而且作品不能有任何的广告痕迹。
当然了，最重要的是要养号，重新去努力给别人评论点赞以及互动，还有就是转发他人的热门优质作品，在账号被处罚降权限流，播放量跌到个位数，转发的优质作品依然会有正常的流量，可以带来新的点赞和评论，快速恢复账号权重。
资料拓展：降权，一般是指搜索引擎给网站评定的级别下降了，也是搜索引擎对网站进行的一种处罚方式。利用搜索引擎策略缺陷，以恶意手段获取与网页质量不符排名，而引发搜索结果和用户体验下降的行为都会被搜索引擎视为作弊行为。
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