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1、挑出法
脂肪粒可以挑出来，但有前提，得是在脂肪粒快要成熟的时候，也就是说颜色上变成了白色或者淡黄色，挑的工具一定要经过消毒，最好是找有经验的人来挑脂肪粒，以免处理不当造成局部感染。
2、米醋除去法
醋有软化的作有，每天用醋涂在脂肪粒上轻轻按摩，或者在洗脸的时候滴几滴醋在洗脸水里，坚持一段时间，脂肪粒就会自然脱落。
3、维生素E法
这里所说的维生素E只需要用一般药用的就可以了，每天在洗完脸后在脂肪粒周围涂上维生素E,轻轻按摩使其吸收，坚持十天左右，脂肪粒就会自然脱落。
4、热敷加按摩法
热敷可以让面部毛孔扩张，每天坚持热敷，加上按摩的手法，在毛孔扩张的情况下按揉脂肪粒，可以让脂肪粒慢慢变色，出现白色的米头，然后用棉签轻轻压出，这种热敷加按摩的方法一般也要坚持五天左右。
5、喝水法
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喝水是最好的排毒方法，还可以加速体循环，对于脂肪粒可以通过多喝水的方法，外加运动，让身体多出汗，加速脂肪粒的脱落。