吃水果和喝牛奶当晚餐行吗 - 考驾照网
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吃水果和喝牛奶当晚餐行吗

来源：考驾照网更新时间：2020-10-26 00:00

晚上吃水果不好，睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。据专家指点。上午为金果、下午为银果、晚餐后为铅果。不过晚上喝牛奶是有好处的，有助睡眠、补钙、阻止重金属物质吸收。

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