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失恋的正确处理方法

来源:考驾照网更新时间:2021-01-15 22:48

  1、正确认识失恋,这次感情的破裂并不代表世界末日,你把它当作灾难,可能其他人会有不同的想法,觉得这只是一次经历,说明我们并没有碰到真正适合自己的人。

  2、从理性的角度,第一次恋爱往往是盲目的,我们在心目中都有对另一半的追求和向往,但这种理想化的模型往往会受到自己的父母的影响,或多或少都是在找爸爸或妈妈,所以如果能有第一次恋爱,且是不成功的恋爱,让我们能多一个视角看清我们到底是在找什么样的人。什么样的人才是最适合我的,我需要什么,这样的话从长远的角度看,更有利于我们找到幸福。

  3、失恋后,人们通常会表现为悲伤,无力,这是一种丧失,在这样低落的情绪中,我们要学会做自我观察,多体会自己的这种悲伤、无力、绝望和伤心,多关照自己,而不是追责,如果对方已经做好决定,事实无法改变,我们应该思考怎样去正确面对,接纳事实,在这个挫折面前,正确应对。

  4、要分清失去的只是这个人给我带来的过去美好的感觉,那些感觉暂时不会再有了,但我的人还在,要分清这些,获得自己的主体感,不能被悲伤淹没。

  5、明白悲伤背后自己的需要,是需要对方还象以前那样对待我,这种无力是需要被关注,被照顾的,看到这个需要后,要明白世界上真正能帮助到自己的不是别人,而是自我,这种力量只有从内部生根,才能发芽、茁壮。

  6、学会尊重,尊重对方,同时也是尊重自己,既然不合适,就当机立断,不要拖泥带水,以免浪费自己的青春,错过了本就该属于自己的真正的幸福。

  7、要学会反思,从这段感情的破裂中,看到自己和恋人以前相处的模式,看到它不成熟的地方,勇于打破,用更成熟的模式代替它,学会如何与他人相处,积极调整自我,迎接美好的新生活,这样才能获得长久的爱情与幸福。

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