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正文
中午饭一般在11：00到14：00之间，正常在这个时间段是吃过午饭了。午饭(又名午餐、中餐、中饭等)，是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐，一般集中在下午一点至两点。在中国大陆，午餐的用餐时间通常在十一点至十三点间。一份营养丰富的午餐为人们提供整个下午的能量，合理搭配的午餐需要有主食（米饭在十一点至十三点间。一份营养丰富的午餐为人们提供整个下午的能量，合理搭配的午餐需要有主食（米饭或者面），北方也有以馒头为主食的，肉类或者鸡蛋等提供蛋白质。在中国的传统中，以及很多人的眼中，午餐被认为是一天中的正餐，也是食物和能量的主要补充，有所谓“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”的说法。
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