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可以选择水果减肥。就是每天可以吃水果和牛奶；或水果和鸡蛋，这种减肥不会造成身体上的伤害，还能起到减肥的效果。
如果有贫血的人，就不要做剧烈的减肥运动了，可以做一些瘦身瑜珈，也一样能达到快速减肥的效果 。
采用药物减肥的人，一定要看自己是不是过敏体质，需要的人，就不要做剧烈的减肥运动了，可以做一些瘦身瑜珈，也一样能达到快速减肥的效果 。
采用药物减肥的人，一定要看自己是不是过敏体质，需要到美容房咨询老师，找到适合自己的减肥药。
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还要以采用气蒸的方法，利用蒸气的热度快速达到祛除多余脂肪的目的，皮肤不会松驰。