考驾照网>
其他>
正文
1、鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，它所含钙、铁、铜等矿物质及维生素A、维生素B、维生素E。鸽肝了中含有胆素和泛酸。
2、柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、鞣酸、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌等。
但是柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石。
KaoJiaZhao.Com