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正文
1、打完球需要运动起来。根据回球移动方向, 不可以随便移动，也不可以死守阵地。一个人来回移动，同伴就可以了解到哪个地方帮助补位，然后互相进行补位，这样就形成了轮转。
2、轮转时准备要快，反应要快，时刻要把拍子拿起来。这样不至于身体冲上前去而没有打到球，白白浪费了好的机会。
3、封网的人要根据球飞行的线路选择相反的一边帮助同伴封网，而且也要根据同伴的杀球落点来判断封网的位置，这是一个比较难的课题。只要攻克下这个难关，团队将变得无比强大，因为只有会封网才能赢得比赛。
4、要根据同伴的跑位决定自己移动的位置。提高配合意识和自身能力让自己变得更加全面。在场上要时刻跟上同伴的节奏，反应要快，时刻保持警惕，要对同伴的回球和走位了如指掌，控制住同伴身后或者身前的空当。要加深对配合重要性的认识。只有这样，才能进步。
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