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国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血，规定每次献血一般为200毫升至400毫升，两次献血间隔时间不少于6个月，献血后通过适量饮水在2小时内就可完全恢复正常血容量。正常人体总血量约占体重8%，一个60公斤体重的人，约有血液4800毫升，一次献血200毫升，只占不到全身血量的20分之1，影响不了正常的血液循环，而且红细胞的生命周期在平原地区约为120天，高原地区约为80天，献血间隔时间不少于6个月是无损身体健康的。
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