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足膜可以一周使用一次也可以延长至两周。这个频率能够保证足部脚底的老茧被软化被剥落，但是又不会影响脚部皮肤的正常状态，足膜一般会有较强的清洁性所以使用的频率不宜过高。
有人因为足部出现老茧所以想要用足膜将老茧全部剥落，所以她们会频繁而长时间的使用足膜，但是足膜在使用时的最佳时长一般在一个小时左右，如果超过这个时长可能会让皮肤被烧伤，即便是脚部比较老化的肌肤也会因为足膜里面的酸性成分过多而腐蚀脚部，另外如果在敷足膜的时候脚部皮肤出现了灼热或者刺痛等情况一定要及时停止。
双脚的皮肤因为每天都会摩擦，所以脚部皮肤是废旧角质的集合地和重灾区，即便为足部提供充足的护理和水分也很难完全吸收进去，所以去掉老化角质就能够让水分更深入的渗透进皮肤，那么这时锁水才会变得更有意义皮肤也不会更加干燥。
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使用足膜就要降低足膜对于双脚的伤害，因为毕竟它是对于足部起护理作用的产品，所以在选购足膜时应当看清里面的成分，足膜的成分最好以纯天然的植物成分为最佳，如果有化学成分的话那么成分的配比一定不要是主要成分，否则就可能影响双脚皮肤的健康。