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蹦极也叫机索跳，是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。
蹦极全过程：
跳跃者站在约40米以上高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车或者热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，使跳跃者在空中感受几节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，使跳跃者在空中感受几秒钟的"自由落体"。当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、阻止人体继续下落，当到达最低点时橡皮再次弹起，人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止。
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蹦极记录：