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体重随着年龄增加而增加因为身体的基础代谢率与年龄的增长呈反比关系，年龄越大，做同样的运动量消耗的热量越少。维持良好身材的阻力与年龄呈正比关系。上班族的日常就是三餐不规律，夜宵吃得多，这给消化系统带来了很大负担，极容易营养过剩。人到中年，有了自己的家庭要打理，还得兼顾工作，压力大时间少，留给身材容易营养过剩。人到中年，有了自己的家庭要打理，还得兼顾工作，压力大时间少，留给身材管理的空间不会太多。还有年纪增长了进取心就会相对下降，想保持身材的意志不会像以前那样坚定。社会对身材的要求与年龄呈反比关系。相比于体重身材，年纪大的人更被关注的是家庭与事业，社会对身材的苛刻程度就随年龄而降低。
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