喉咙痛怎么办

　　引起喉咙痛的原因有很多种 感冒引起的喉咙痛，这是一种常见的喉咙痛。上火引起的喉咙痛，体内有火气造成。病毒性病菌感染的喉咙痛。恶劣环境引起喉咙干燥疼痛。

　　喉咙痛要怎样预防 一、多运动，增强身体抵抗力。 平时我们应该多运动，现在的人由于沉迷于手机或电脑，整天坐着或躺着缺乏运动，身体的抵抗能力变差，一不小心就伤风感冒，接着喉咙痛的毛病就来了。二、空气环境不好的地方尽量不要逗留。有些地方空气不好，尽量不宜久留。如灰尘太大的地方、施工现场、车站、菜市场、马路边等人口密集或环境恶劣的地方，我们都不要去。因为很容易造成呼吸道感染引起喉咙痛。三、注意饮食、作息规律避免上火。我们平时少吃辛辣、油炸、刺激性强或烧烤类食物，在饮食上尽量清淡为主。另外熬夜也会容易上火，现在的人都是夜猫子，晚上很晚都不睡觉，经常熬夜，最后导致上火，不是脸上皮肤粗造长痘，就是上火喉咙痛。四、戒烟戒酒能有效预防喉咙痛。很多人每天烟酒不离口，其实吸烟或喝酒都很刺激呼吸道黏膜的，也很容易引起咽喉炎。所以很多人喉咙痛都是因为烟酒的祸害，尽快戒烟戒酒能有效预防喉咙痛。五、平时多喝水，让喉哤时刻保持湿润。水的好处太多了，这里就不需要多讲了，如果不想喉咙痛，平时水还是要按时喝，不要等到口渴了才喝。

　　缓解喉咙痛的方法 1、喝盐水能有效缓解轻微的喉咙痛 取一杯温开水，不能太烫，能入口为宜。加入一小勺食用盐，用勺子或筷子搅伴直至盐粒融化即可。喝的时候不要一口喝下去，含在嘴里，头向后方仰，让盐水浸到喉喉片刻，再吞进去。这种方法，主要是消炎止痛。2、吃一些清热解毒的水果，能有效减轻喉咙痛一、雪梨有清热润肺、上咳化痰，清热解毒之功效。 二、柠檬加蜂蜜冲温水饮用。柠檬富含维生素C，蜂蜜可以止咳润肺还能抗菌消炎。 三、甘蔗味甘，可榨汁饮用，也可以煲汤水食用，有清热解毒之功效，可消肿利咽。 四、马啼清甜爽口，有降火之功效，喉哤痛患者可取之煲水或榨汁饮用，有利于缓解喉咙痛。3、含清凉糖让喉咙时刻保持湿润 喉咙痛最忌喉咙干燥，所以除了多喝水以外，我们还可以含清凉糖类的含片，保持我们的口腔和喉咙湿润，有效避免加重痛楚。4、喉咙痛时尽量少说话，以免加重病情喉咙痛患者需要尽量少说话，最好是禁声，说话时会牵引喉咙的神经，会加重喉咙的病情，所以能不说话最好不要说话。5、病情加重者需要去医院就诊 如果疼痛得不到缓解，痛得厉害，这个时候千万不要再拖着，一定要去医院就诊。诊断后对症下药，以免耽误病情，导致发生严重的后果。

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