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没有坎坷的人生是不完整的人生，人生就难免有悲欢离合，所以摆正位置，调整心态，才是关键，要真正摆脱孤独，重新找回生活的精彩，你可以采取以下建议：
1、做自己喜欢做的事情，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2、心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，到前进动力和方向；
2、心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光；
3、可以 找知心朋友 小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
4、多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人。
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