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降温舒缓不仅可以降低黑色素活性，减缓皮肤的晒黑速度，还能够起到消除炎症和补水的作用：
①降温：高温会加快皮肤黑色素的形成速度，修复晒后肌肤的第一步就是降温，最好在晒后一两个小时内进行降温，可以使用凉毛巾或冰面膜降温。
注意：不要用冰块降温，晒后容易出现红肿脱皮，这时肌肤的屏障功能已经受损，如果再用冰块等温度较低的方法降温反而会刺激皮肤，造成刺痛或不适。
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②舒缓：待皮肤通过降温冷却后，镇静皮肤，可用芦荟爽肤水以及舒缓保湿水等质地轻柔的补水产品进行修复护理，这样可以减轻晒后刺激和不适感。
注意：晒后不能用修复面膜或修复霜，晒后皮肤会泛红﹑刺痛并伴有炎症，如果使用修复面膜或修复霜等高补水刺激的产品只会令肌肤变得更脆弱。