糙米热量高为什么减肥 - 考驾照网
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糙米热量高为什么减肥

来源：考驾照网更新时间：2021-01-13 11:41

　　1、糙米虽然热量高，但是对于减肥也有一定的调理作用，主要就是因为糙米相对是比较硬的，主要是需要细嚼慢咽，消化的时间相对比较长，而且容易导致出现有产生饱腹感的症状，就会减少一些其他食物的摄入。

　　2、同时糙米中的膳食纤维也比较多，也能够有效的促进胃肠道的蠕动，促进体内一些废物的排出。糙米中还含有维生素b和维生素e，能够促进新陈代谢，也有利于达到减肥的效果。

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