用叉子稍稍碾成粗泥状,混进盐和柠檬汁拌好,然后像牛油一样厚厚的涂在面包片上当三明治吃,面包片用全麦的比较有嚼头,加块奶酪片更好吃,也可以切片放汤里,可以放在寿司里做成加州卷或者其他寿司;一般人都可食用,但是不宜多食,因有诱发旧病老疮等复发之患。
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