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七月十四日是初伏第一天，七月二十四日是中伏第一天，八月十三日是末伏第一天 。
平年入伏的日期只可是上一年入伏日期提前或延后五天。
入伏，意指进入三伏天。
“夏至三庚数头伏”，是确立初伏的依据，夏至三庚数头伏，首先看夏至这天用干支表示什么日，依次向后顺延，当遇到“庚某”日的时候算第一庚，遇到第三个“庚某”日时，哪一天开始数伏，即初伏第一天。
初伏的天数是确定，从每年夏至以后第三个庚日开始，到第二个庚日前，初伏共十天。
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中伏的天数是不确定的，从夏至以后第四个庚日开始，到立秋后的第一个庚日前。因此，中伏的天数有些时候是10天，但有些年份中伏为20天。末伏的天数是确定的，从立秋后的第一个庚日为开始，到立秋之后的第二个庚日前。