浆水菜的营养与功效 - 考驾照网
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浆水菜的营养与功效

来源:考驾照网更新时间:2020-08-17 00:00

营养功效:

1、增长肌肉增加免疫力促进康复补铁补血抗衰老;

2、解热、镇痛预防癌种增加食欲;

3、帮且消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环;

4、有安神镇定、诱人食欲的作用。

浆水菜又名酸菜,山西省长治市、陕西省商洛市、汉中市、安康市特色小菜。

浆水菜做法:

1、油菜、白菜、萝卜缨子、包包菜、石头菜等;

2、选老一点的洗净、切碎;

3、在开水锅里略煮,连菜带汤舀入装浆水的器皿,或直接将菜置于缸、盆之中用开水烫;

4、若有现成浆水少量加入做母子,浆水便酸得快,若无,搅些面汤倒入亦可;

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5、加盖捂严,过一半天,菜叶发黄,汤汁变酸,便可食用。

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