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需要的材料：百合，莲子，山药，红枣，白木耳，冰糖，银耳等。
百合莲子汤制作过程：
材料：百合50克，莲子50克，山药20片，红枣20颗，白木耳20克，冰糖适量。
做法：
1、装所有材料（除冰糖外）分别洗净浸泡1小时后，将红枣去核备用。
2、将1000ml的水注入锅中，放入百合，莲子，山药，红枣煮软，再放入白木耳煮至白木耳变软。
3、加入冰糖拌溶即可。
功能：
1、莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压。
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2、百合能补中益气，温肺止咳。