想象无数好的能量从脚底涌泉穴涌入,慢慢漫过脚踝,小腿,膝盖一直提升到大腿,吸气的时候想象能量在上涌,呼气时想象把能量稳定住不让它倒退,能量到了大腿根部时停一下,然后吸气,想象海底轮(或称主脉轮)打开,具体可以想象成在脉轮所在处打开一道光环,同时想象能量从大腿处提升到脉轮处,吸气满了稍停再慢慢呼气,而脉轮的感应会在呼气时出现,这样依次对各个脉轮操作。
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