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通过漱口缓解肿胀和不适 漱口的时候大家可以用加了盐的淡盐水来漱口，这样可以帮助缓解嗓子疼的情况，而且还能帮助杀菌，即使不小心咽下去了一些水也没有关系。这种漱口的办法需要每隔一段时间就操作一次，具体根据自己嗓子疼痛的程度来看。
利用菊茶制热敷药 泡一份甘菊茶(或者将一茶勺干的菊花浸泡在250-500毫升的沸水中)。等到茶的温度用手触碰可以承受的时候，将一条干净的毛巾浸泡在茶里，然后拧干，浮在脖颈上。如果需要的话，可以重复这么做。
用海盐和水做药膏 将500毫克海盐和5至6茶勺温水混合，制作出湿润但同时不含过多水分的混合物。将盐放在一条干净的毛巾中央，沿较长的一边卷起，然后围绕脖颈一周敷在脖子上。用另一条干毛巾覆盖，然后需要敷多久就敷多久。
利用非处方润喉糖缓解症状 其实说的直白一些就是吃喉糖，一些薄荷味的含片可以很好的帮助我们减轻嗓子疼的感觉。不过喉糖也不能随便吃，包装上面会有标注每天吃多少，大家要记得看哦。另外不同的喉糖里面的成分也是不一样的，多数的喉糖就是常见的的中药做出来的，比如西瓜霜、琵琶或者薄荷，但是也有喉糖里面有麻醉的成分，这种喉糖不建议多吃。
用咽喉喷剂缓解疼痛 和润喉糖一样，咽喉喷剂也可以通过麻痹咽喉内壁帮助缓解疼痛。遵循标签上的指示，按照一定剂量服用。如果需要知道是否可以和某些治疗或者药物同时使用，就要像医生或药剂师咨询。
通过热敷止痛 你可以喝热茶、服用润喉糖、用喷剂等内服方法缓解疼痛，那么再试试从外部对付嗓子痛怎么样?用温热的外敷工具围绕喉咙一圈包裹起来，可以用热敷垫、盛热水的瓶子，或者热水浸过的毛巾。
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