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玫瑰盐是一种未经精炼的粗盐，这种盐主要产地是巴基斯坦等地区，这种盐中含有比较多的铁和其他一些矿物质，所以呈现出粉色，所以被叫作“玫瑰盐”。因为玫瑰盐是没有经过碘强化过的盐，所以一般是不能用来代替加碘盐成为平常生活中的调味剂的，也就是说玫瑰盐一般不是用来吃的。
玫瑰盐原矿可以制成的盐灯，遇微热释放负离子，清新空气、吸收潮气，深受SPA芳疗及禅修人士的喜爱，玫瑰盐还可以当做沐浴用盐，能够净化肌肤，促进皮肤新陈代谢，缓解神经紧张。玫瑰盐中的钠含量为38.26%，与精制盐的钠含量39.36%相比，并没有低多少，这对于降低钠的摄入量没有多少意义。玫瑰盐与精盐相比，前者确实含有相对较多的铁、钙等元素，即使如此，每克玫瑰盐中的铁、钙含量仍然只有毫克量级，吸收率也无法保证。铁、钙等人体所需的矿物质完全可以从日常饮食中获得，靠吃玫瑰盐等粗盐来补充既无必要也没有多少效果。
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