痛经时喝红糖姜水可有效缓解疼痛症状。当寒湿凝滞于血液,造成不通则痛的病症,此时饮用生姜红糖水最合适。红糖温润,具有祛寒、暖宫的作用,和白糖效果有所不同;而生姜能温暖中焦,又是止呕良药,故两者搭配食用,可起到温暖胞宫、止呕、止泻的作用。但饮用时应注意剂量,通常一次服用一碗即可,过量饮用可导致月经增多、崩漏、经期延长等情况。
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