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青芒的热量高吗

来源：考驾照网更新时间：2022-02-25 11:32

不高。芒果的热量并不高，100克可食用的芒果热量是35大卡，而一个小芒果可食部分大约有150克，热量也仅为53大卡。由此可见芒果是热量比较低的食物，减肥期间都可以适量食用。芒果营养物质极其高，它的维生素A和维生素C含量之高在众多水果中算比较少见。另外它的糖分含量也较高，吃的时候鲜甜美味，但因芒果具有利水的作用，便不会让身体长胖。

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