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正文
1、注意皮肤清洁，最好用温水(28~37℃)和冷水(12~20℃)交替洗脸，因为温水可消除面部皮肤的汗液，冷水能促进皮肤血液循环，增强皮肤弹性。选用刺激性小的洁面乳，在使用营养霜时，尽可能涂得薄一些，以免与汗液，污垢凝在一起堵塞毛孔而诱发皮肤疾病。
2、注意防晒，上午10点至下午2点是日光最强的时候，因而在中午这段时间最好不要外出，外出时要打阳伞戴草帽和太阳镜，面部及裸露在外的部位要涂上防晒霜和防晒油。面部，眼睛皮肤暴晒后，可用冰水或冰黄瓜等进行冷敷按摩，这样做有减轻皮肤晒伤的作用。夏日外出旅游应注意沙滩，岩石的反射可大大增强紫外线的作用，即便是躺在太阳伞下，仍要吸收1/3的太阳能。汽车的挡风玻璃或玻璃窗均可阻止中波紫外线的通过，但长波紫外线则可以完全穿透过去，因而坐在汽车里虽不会被日光晒伤，却可把皮肤晒黑。
3、慎防空调皮肤干燥症，空调中的冷风可散发皮肤中的水分，因此经常在空调室内工作者，每天需要补充足够的水分。
4、喝冷饮要适量，不然会影响肠胃消化和吸收的功能，也还有碍于皮肤对营养的摄取，容易引起皮肤干燥，松弛，皮炎等。
5、使用新鲜瓜果面膜，既经济方便，又无副作用。可起到补充皮肤水分美化容貌及防治皮肤病之功效。
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