俯卧撑算有氧运动还是无氧运动 - 考驾照网
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俯卧撑算有氧运动还是无氧运动

来源：考驾照网更新时间：2020-07-15 00:00

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。

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