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1、抖音老是提醒更新的原因是抖音App正在更新的新的版本，官方已经修改抖音App中的一些漏洞，由于你还没有更新，导致软件跟不上，所以会出现这样提示，所以大家要及时更新。出现这个提醒主要针对于使用QQ和微信快捷登录抖音，且头像和昵称没有修改过的用户才会弹出，在弹出界面，点击查看详情的选项。
2、进入后，可以看到抖音发布更新头像/昵称的说明。是因为腾讯想法院提交了申请，认为用户的头像/昵称是其商业竞争的核心资源，故法院下达了禁令，如果不更换昵称或者头像，可能会影响使用抖音的相关功能。
3、查看完毕后，在弹出的窗口内，可以输入新的昵称，然后点击确认更换的选项。
4、点击后，页面会提示我们修改成功，这时可以点击下方我的选项进入。
5、进入后，在界面上方点击个人的头像进入，如果头像已经更改过则不需要修改。
6、进入后，在头像下方点击更换的选项进入。
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7、点击后，通过页面中的方式，更换抖音的头像即可避免抖音的相关功能被限制。