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1、盐水漱口
每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。
2、喝红茶
只要将红茶的浓度提升两倍，红茶中的茶黄质也同样具有消除口臭的功效。
3、富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
4、保持良好的睡眠
保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过短。
5、多喝水
水是必须准备的，这样可以方便随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍。
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6、改善肠道
食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。