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小孩补锌吃什么

来源：考驾照网更新时间：2021-01-10 23:40

　　1、小孩补锌可以吃牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝脏、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等食物含锌丰富，贝壳类海产品和红肉、坚果、豆类及蛋类中也有一定的含量。

　　2、谷物中含有的肌醇六磷酸会抑制锌在体内的吸收，因此应该避免食用。

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