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首先是焦米粥。焦米粥含有碳化成分，有止泻作用。是宝宝腹泻时的理想辅食。这几天宝宝拉肚子，我给宝宝吃了几次，是有一定的作用的。先将适量大米放入锅炒用中小火至焦黄，散发出香味，注意不要炒焦炒黑了，否则粥煮出来会是黑的，还带有苦味，如果有少量炒焦的米，妈妈一定要细心的隔离出来。接下来将炒好的焦米加入适量的水用大火煮开，焦米粥的碳化成分能帮助宝宝止泻，是宝宝拉肚子时理想的辅食。 将适量焦米饭盛入碗中，再用勺子压碎，把米饭压成粥，然后再下锅煮开，加入少量食盐，焦米粥就大功告成了。三个月的宝宝如果拉肚子可以喝焦米汤，不要吃粥。
除了焦米粥，胡萝卜苹果米粉也是有止泻功效的。将适量胡萝卜，苹果用榨汁机打成果汁，放入锅中煮五分钟就可以了。没有添加辅食的宝宝喝胡萝卜苹果水时用纱布过滤一下渣后口感比较好，已经添加辅食的宝宝可以汁和渣一起吃。
宝宝吃下焦米粥后，拉出来的便便颜色会有点偏黑，如果是吃胡萝卜苹果米粉，便便会偏黄或偏红，这是正常的，妈妈不必太过担心。
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