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正文
1、晨雾中不宜运动锻炼，早晨树木经过一夜的呼吸运动和一夜的废气排放，空气特别脏含有各种细菌和尘埃，长期在晨雾中运动容易引起呼吸道疾病；
2、空腹不宜晨跑，很多人认为早上起来后，身体糖分消耗殆尽，此时跑步最易减肥，但这是有害的，特别是中老年人如果空腹晨跑容易会发生低血糖或引发心血管最易减肥，但这是有害的，特别是中老年人如果空腹晨跑容易会发生低血糖或引发心血管疾病。对于其他的人来说，空腹晨跑虽然是在大量燃烧脂肪，但分解后血液里大量的脂肪酸容易引起人心律不齐，甚至可能休克致死。所以在晨跑前最好喝杯牛奶、糖水之类的东西；
3、感冒时不宜进行锻炼，很多人存在一个
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