有好处。膝关节是上下腿骨交汇的中央,两边有半月板,后面有髌骨,髌骨由两条肌肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之前,可以随便滑动。在普通的生活中,由于不受外力影响,也没有猛烈活动,所以髌骨在膝盖部位能普通的小范畴活动。但在运动中给膝盖施加了过多的压力,很容易使髌骨被牵移分开原有部位,从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨流动在绝对波动的地位上,以保证其不随便受损伤。
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