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第一种方法：从备份文件恢复
一、将手机通过USB连接电脑。
二、打开SD卡所在文件夹，找到：sdcardTencentMicroMsg。
三、打开对应的备份文件夹，正常都是一堆数字和字母组成文件名的文件夹。
四、里面的voice文件夹里的arm格式文档就是所有的聊天语音记录。只要把这些文件存下来，则语音聊天记录给备份下来，用暴风影音打开就可以。但是其他的文字记录就很难恢复，因为你很难把它导出成文字格式。
第二种方法：用第三方工具恢复
直接用第三方工具恢复，可以直观看到所有的文字记录，方便快捷还不用担心误删手机SD卡的数据。
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注：手机要root才能用，root之前先备份好数据，然后再下载软件试用。下载完成后，软件成功检测并连接到手机后，在界面上会显示出手机信息，选择设备后点击下一步。