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人怎么才能活的更久些

来源：考驾照网更新时间：2020-09-24 00:00

使人活的更久的具体方法如下：

1、均衡营养：合理膳食，多吃水果蔬菜，多吃粗粮，豆类保证自己吸收的营养均衡。

2、有氧运动：运动有个原则，根据每个人的身体状况，选择适合自己的运动方式为宜。

3、心态平和：少生气善于忍耐，平时要有意识的锻练自己的气度，做到笑口常开，笑对人生。

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4、心理调适：保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的。

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