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食疗方法一、桑叶薄荷饮。桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。 将上药用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡十分钟即可，随时饮用。 本品对风热感冒既有辛凉解表作用，又可做为预防茶剂饮用。
食疗方法二、银花薄荷饮。 银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。 先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。 本饮剂解热作用较强，适用于风热感冒发热咽干口渴突出者，风热感冒后，患者会出现发烧或是口干舌燥的情况，这样的食疗方法是最有效果的。
食疗方法三、桑叶枇杷粥。 桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6 克，梗米60克。 将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠，趁热服。每日1剂，连服3日。 桑叶、茅根、薄荷清热生津，枇杷叶肃肺止咳，甘蔗、梗米生津益胃，适用于肺胃蕴热、外受风热的感冒病人。
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