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辟谷红糖和普通红糖没有什么区别，辟谷红糖其实是辟谷期间担心身体撑不住会晕过去，而适当喝些的红糖水，平时低血糖的话也是可以适当喝一些的。
红糖是指带蜜的甘蔗成品糖，是甘蔗经过榨汁喝浓缩而成。甘蔗中还有维生素和多种微量元素，比白砂糖的营养成分要高很多。红糖不仅含有可提供热能的碳水化合物，还有人体生长发育中不能缺少的苹果酸和核黄素等。
红糖的营养价值：
1、含有的各种糖类物质可以加速皮肤细胞的代谢，为人体细胞提供能量。
2、含有叶酸等物质，可以加速血液循环，刺激机体的造血功能。
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3、含有多种维他命和电解质成分，起到平衡细胞内环江的水液代谢作用，可以有效排除细胞代谢的产物。
4、含有的氨基酸和纤维素等物质可以有效的保护和恢复表皮，强化皮肤的组织结构和增加皮肤的弹性，同时促进细胞再生。
5、含有天然酸类和色素调节等物质，能够调节身体各种色素的代谢过程，减少局部色素的不正常堆积。