晚上吃萝卜能减肥吗 - 考驾照网
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晚上吃萝卜能减肥吗

来源：考驾照网更新时间：2021-04-06 12:21

　　1、有一定减肥的作用。

　　2、一般减肥的途径只有两个：一是减少热量的摄入；二是增加热量的消耗。而萝卜是一种低热量、高纤维素、高水分的食物，晚上吃了萝卜之后，就会减少其他高热量主食的摄入，减少了当天热量的摄入，对于减肥有一定的帮助。

　　3、减肥还是要进行适当的锻炼，以及对饮食结构进行调整，要少油少盐、控制脂肪和碳水化合物的摄入，适量增加蛋白质的摄入。

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