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正文
1、优、劣势分析：
试着分析自己的性格、所处环境的优势和劣势以及一生中会有的机遇、职业生涯中会有的威胁。
2、长期和短期的目标：
根据认定的需求，自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。
3、阻碍：
写下阻碍>写下阻碍达到目标的自己的缺点，所处环境中的劣势。下决心改正它，能使你不断进步。
4、提升计划：
明确，有期限。会需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或学习新的知识。
5、寻求帮助：
有外力的协助和监督会帮助更有效地完成这一步骤。
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