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1、第一种，单独煮，水开以后放入燕麦片，煮至软烂即可，吃的时候可以加入鸡蛋或者牛奶。
2、第二种，生燕麦片与大米一块煮粥，也是一种常见的吃法，这种方法有利于人体对营养成分吸收。煮的时候需要提前把燕麦片洗干净。
3、第三种，家里有豆浆机，可以制作燕麦芝麻糊人体对营养成分吸收。煮的时候需要提前把燕麦片洗干净。
3、第三种，家里有豆浆机，可以制作燕麦芝麻糊，在放入米的时候放入燕麦片一起，这样可以让自己做的芝麻糊带有淡淡的燕麦香气，而且口感和营养更加丰富。
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4、第四种，煮饭时候，燕麦和米一起放入锅中，煮燕麦饭。