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股骨颈骨折愈合后应该怎样锻练

来源:考驾照网更新时间:2021-06-03 08:44

  1、可以在不负重下进行患肢的功能锻炼,可以防止肌肉萎缩,增加肌肉强度,加强关节稳定性和血液循环,重点训练髋关节伸展,直腿抬高和单腿平衡练习。每日10-15次,每次1-2分钟,3个月后如无疼痛,跛行,可弃拐。

  2、四避免:避免重体力活动和奔跑等髋关节大范围剧烈活动的项目;避衡练习。每日10-15次,每次1-2分钟,3个月后如无疼痛,跛行,可弃拐。

  2、四避免:避免重体力活动和奔跑等髋关节大范围剧烈活动的项目;避免在髋关节内收,内旋位时从坐位上站起;避免在双膝并拢双足分开的情况下,身体向术侧倾斜取物,接电话等;避免在不平整或光滑的路面上行走。

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