1、腰间盘突出等病理性原因；
2、核心力量不足导致的躯干无力，和跑资无关，可进行核心力量的训练；
3、腰部力量足，体重过重则先快走，待体重降到一个合理的范围，再开始跑步，对膝盖损伤较小；
4、跑步脚掌着地对人体冲击大，后掌或脚跟着地，足部、膝关节、髋关节是一条直线，对髋关节和脊柱冲击太大，可能会是产生腰痛的原因；
5、前掌着地，有踝关节和膝关节作为缓冲，减小了对髋关节和脊柱的冲击等。
KaoJiaZhao.Com
考驾照网（www.kaojiazhao.com） 旗下平台： 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台
考驾照网举报投诉方式：电话： QQ： 邮箱：（接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉）
Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO XXXXXXXXXX
考驾照网>
其他>
正文