豆类含有丰富的淀粉,蛋白质,脂质和维生素B类,另外黄豆、豆腐是极好的蛋白质来源,具有抗癌的功能,所以豆类是可以替代米饭的。不过如果总是在豆类中加入冰糖,容易糖摄入过量,有引起糖尿病的风险。而且豆类的碳水化合物含量较低,大约只有米面碳水化合物含量的三分之一,因此相比米面,需要摄入更多的豆类才能满足人一天运动所需的能量。
考驾照网【kaojiazhao.COM】
考驾照网(www.kaojiazhao.com) 旗下平台: 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台
考驾照网举报投诉方式:电话: QQ: 邮箱:(接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉)
Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO XXXXXXXXXX