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生理学的研究表明，一天中大脑运作的三个黄金时间5到7点、9到10点、15到17点。因此要抓紧这几段时间，一般来说，早晨的时候大脑最清醒、理性思维最强，适合于学习理科。
下午和晚上则记忆力较好，适合复习文科。尤其是睡觉前，如果复习的最后一科是文科，将有利于排除记忆的后继干扰，而记忆下午和晚上则记忆力较好，适合复习文科。尤其是睡觉前，如果复习的最后一科是文科，将有利于排除记忆的后继干扰，而记忆效果特佳。
另外，数学、物理、化学中抽象思维很多，在学习这些课程时，不宜持续过久的时间，以一小时为宜，而在阅读文学作品等以形象思维为主的书籍时，可适当地延长自修时间。
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